Warum gilt Ikaria in Griechenland als „Blue Zone“?

Regionalführer

19.09.2023

Auf Ikaria kann man ewig leben. Nicht im wörtlichen Sinne – aber wenn man auf Ikaria geboren wurde, wird man wahrscheinlich die Mehrheit der anderen Menschen auf diesem Planeten überleben. Ikaria gilt als eine der sogenannten „Blue Zones“ – Regionen der Welt mit der höchsten Anzahl an Menschen, die älter als 100 Jahre sind.

Wo liegt Ikaria?

Ikaria ist eine wunderschöne Insel in der östlichen Ägäis, die für ihre traditionelle Küche, ihre orthodoxen Kirchen und ihre Festlichkeiten im August bekannt ist. Sie ähnelt vielen anderen malerischen Inseln in Griechenland, doch das Besondere daran ist, dass die Menschen dort länger leben als in anderen Regionen Griechenlands.

Hohe Lebenserwartung auf Ikaria

Im Vergleich zum restlichen Europa und den Vereinigten Staaten leben die Menschen auf Ikaria 10 Jahre länger. Jeder Dritte auf Ikaria wird über 90 Jahre alt. Die anderen sogenannten „Blue Zones“, in denen die Menschen ein langes Leben führen, befinden sich auf Sardinien (Italien), in Okinawa (Japan), in Nicoya (Costa Rica) und in Loma Linda (Kalifornien).

Ernährung auf Ikaria

Auf Ikaria führen viele Experten die hohe Lebenserwartung auf die lokale Ernährung zurück. Die mediterrane Ernährung zeichnet sich durch viel Gemüse und Hülsenfrüchte sowie gesunden Fisch aus. Diese Lebensmittelgruppen enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die gut für das Immunsystem sind. Zur Ernährung gehört auch Knoblauch, der gut für die Gesundheit von Herz und Gehirn ist. Darüber hinaus ist in Blue Zones wie Ikaria tägliche Bewegung üblich, die meist durch Spaziergänge erfolgt. Ikaria ist bergig, was bedeutet, dass die Ikarier allein dadurch, dass sie zu Fuß ihre Nachbarn besuchen, in guter körperlicher Verfassung bleiben.

Schlaf auf Ikaria

Zudem ist bekannt, dass die Bewohner Ikarias am Nachmittag ein kurzes Nickerchen machen. Dies wirkt sich nachweislich positiv auf die Herzgesundheit aus. Auch die familiären und religiösen Bindungen unter den Einheimischen von Ikaria tragen zur Verlängerung der Lebenserwartung bei. Die Bewohner Ikarias sind dafür bekannt, dass sie Ängste vermeiden. In Gesprächen mit der BBC merken die Einwohner an, dass „hier niemand Termine vereinbart“.

Das Leben auf Ikaria

Laut dem Tourismusverband von Ikaria hat das gemächliche Tempo auf Ikaria eine lange Geschichte, die viele Jahre zurückreicht, noch bevor es in der Region Straßen gab. Die Ikarier legten mehrere Stunden lang Wege über die Hügel zurück, sodass es nicht möglich war, sich zu einer bestimmten Zeit zu treffen. Dasselbe gilt für die Tradition, dass Geschäfte erst am späten Nachmittag öffnen. Diese Tradition stammt aus der Zeit der Piraten in der Ägäis, als die Ikarier ihre Geschäfte nur nachts öffneten, damit die Insel vom Meer aus unbewohnt wirkte. Um mehr darüber zu erfahren, wie es auf Ikaria in der Zeit der Piraten war, lesen Sie unseren Artikel über die traditionellen Steinhäuser von Ikaria. Vor kurzem wurde auf der Insel im Dorf Raches eine Apotheke mit Öffnungszeiten von 9 bis 18 Uhr eröffnet. Die Einheimischen drängten darauf, die Öffnungszeiten um zwei Stunden nach hinten zu verschieben. Manche scherzen, dass die Ikarier sich für alles Zeit lassen – sogar für das Sterben!

Wie Sie nach Ikaria gelangen

Sie können von Thessaloniki oder Athen aus in etwa einer Stunde nach Ikaria fliegen. Ikaria ist zudem per Fähre mit einigen benachbarten Inseln wie Samos, Syros, Mykonos und Chios verbunden. Im Sommer können Sie Ikaria auch von Kavala im Norden aus erreichen. Es gibt auch eine Fähre von Athen, die dreimal pro Woche abfährt und 11 Stunden benötigt. Nun, da Sie die Vorzüge des gemächlichen Lebensrhythmus auf Ikaria kennen, nehmen wir es Ihnen nicht übel, wenn Sie den längeren Weg wählen möchten!