Pourquoi l'île d'Ikaria, en Grèce, est-elle considérée comme une « zone bleue » ?

À Ikaria, on peut vivre éternellement. Pas littéralement, bien sûr, mais si vous êtes né à Ikaria, vous avez de fortes chances de vivre plus longtemps que la majorité des autres habitants de la planète. Ikaria est connue pour faire partie des « zones bleues », ces régions du monde qui comptent le plus grand nombre de personnes âgées de plus de 100 ans.

Où se trouve Ikaria ?

Ikaria est une île magnifique située dans l'est de la mer Égée, célèbre pour sa cuisine traditionnelle, ses églises orthodoxes et ses festivals du mois d'août. Elle ressemble à de nombreuses autres îles pittoresques de Grèce, mais ses habitants ont la particularité de vivre plus longtemps que dans les autres régions du pays. 

 

Longévité à Ikaria

Par rapport au reste de l’Europe et aux États-Unis, les habitants d’Ikaria vivent 10 ans de plus. Une personne sur trois à Ikaria atteint l’âge de 90 ans. Les autres « zones bleues », où les gens vivent longtemps, se trouvent en Sardaigne (Italie), à Okinawa (Japon), à Nicoya (Costa Rica) et à Loma Linda (Californie). 

L'alimentation à Ikaria

À Ikaria, de nombreux experts affirment que la longue espérance de vie est due au régime alimentaire local. Le régime méditerranéen se caractérise par une grande quantité de légumes et de légumineuses, ainsi que par une consommation de poisson sain. Ces groupes d'aliments contiennent des vitamines et des minéraux essentiels qui sont bénéfiques pour le système immunitaire. 

 

Ce régime comprend également de l'ail, qui est bon pour la santé cardiaque et cérébrale. De plus, les zones bleues comme Ikaria se caractérisent par une activité physique quotidienne, qui consiste principalement à se déplacer à pied. Ikaria est une île montagneuse, ce qui signifie que les Ikariens restent en bonne condition physique simplement en marchant pour rendre visite à leurs voisins.

Le sommeil à Ikaria

De plus, les habitants d’Ikaria sont connus pour faire une petite sieste l’après-midi. Il est prouvé que cela est bon pour le cœur. Les liens familiaux et religieux entre les habitants d’Ikaria contribuent également à allonger la durée de vie. Les habitants d’Ikaria sont connus pour éviter l’anxiété. Les résidents font remarquer lors d’entretiens avec la BBC que « personne ne fixe de rendez-vous ici ».

Le temps à Ikaria

Selon l’office du tourisme d’Ikaria, le rythme de vie tranquille de l’île remonte à de nombreuses années, avant même que des routes ne soient construites dans la région. Les Ikariens parcouraient les collines pendant plusieurs heures, il n’était donc pas possible de se donner rendez-vous à une heure précise. 

 

Il en va de même pour la tradition des commerces qui ouvrent en fin d’après-midi. Cette tradition remonte à l’époque des pirates de la mer Égée, lorsque les Ikariens n’ouvraient leurs commerces que la nuit afin que l’île semble inhabitée vue de la mer. Pour en savoir plus sur ce qu’était Ikaria à l’époque des pirates, lisez notre article sur les maisons traditionnelles en pierre d’Ikaria. 

 

Récemment, une pharmacie a ouvert ses portes sur l’île, avec des horaires d’ouverture de 9 h à 18 h, dans le village de Raches. Les habitants ont fait pression pour que les horaires d’ouverture soient repoussés de deux heures. Certains plaisantent en disant que les Ikariens prennent leur temps pour tout faire — même pour mourir !

Comment se rendre à Ikaria

Vous pouvez vous rendre à Ikaria en avion depuis Thessalonique ou Athènes en environ une heure. Ikaria est également reliée par ferry à certaines îles voisines telles que Samos, Syros, Mykonos et Chios. En été, vous pouvez également rejoindre Ikaria depuis Kavala, au nord. Il existe également un ferry au départ d'Athènes, qui part trois fois par semaine et effectue un trajet de 11 heures. Maintenant que vous connaissez les avantages du rythme de vie tranquille d'Ikaria, nous ne vous en voudrons pas si vous souhaitez emprunter la route la plus longue !