Pourquoi Ikaria, en Grèce, est-elle une zone bleue ?

À Ikaria, tu peux vivre éternellement. Pas littéralement, mais si tu es né à Ikaria, tu as de grandes chances de vivre plus longtemps que la plupart des gens sur la planète. Ikaria est connue pour être l'une des « zones bleues », ces régions du monde où il y a le plus de centenaires.

Où se trouve Ikaria ?

Ikaria est une île magnifique dans l'est de la mer Égée, connue pour sa bouffe traditionnelle, ses églises orthodoxes et ses festivals en août. Elle ressemble à plein d'autres îles pittoresques de Grèce, mais ce qui la rend spéciale, c'est que les gens y vivent plus longtemps qu'ailleurs en Grèce. 

 

Longévité à Ikaria

Comparé au reste de l'Europe et aux États-Unis, les habitants d'Ikaria vivent 10 ans de plus. Un habitant d'Ikaria sur trois vit jusqu'à 90 ans. Les autres « zones bleues » où les gens vivent longtemps se trouvent en Sardaigne (Italie), à Okinawa (Japon), à Nicoya (Costa Rica) et à Loma Linda (Californie). 

L'alimentation à Ikaria

À Ikaria, beaucoup d'experts disent que la longue espérance de vie vient du régime alimentaire local. Le régime méditerranéen comprend beaucoup de légumes et de légumineuses, ainsi que du poisson, qui est bon pour la santé. Ces groupes d'aliments contiennent des vitamines et des minéraux importants qui sont bons pour le système immunitaire. 

 

Le régime alimentaire comprend aussi de l'ail, qui est bon pour la santé du cœur et du cerveau. En plus, les zones bleues comme Ikaria se caractérisent par une activité physique quotidienne, qui consiste principalement à marcher. Ikaria est une île montagneuse, ce qui signifie que les habitants restent en bonne forme physique simplement en marchant pour rendre visite à leurs voisins.

Le sommeil à Ikaria

De plus, les habitants d'Ikaria sont connus pour faire une petite sieste l'après-midi. Il est prouvé que cela est bon pour le cœur. Les liens familiaux et religieux entre les habitants d'Ikaria contribuent également à augmenter leur espérance de vie. Les habitants d'Ikaria sont connus pour éviter l'anxiété. Lors d'entretiens avec la BBC, les habitants ont déclaré que « personne ne prend de rendez-vous ici ».

Le temps à Ikaria

D'après l'office du tourisme d'Ikaria, le rythme tranquille de l'île remonte à plusieurs années, avant même qu'il y ait des routes dans la région. Les habitants d'Ikaria passaient des heures à marcher dans les collines, donc c'était impossible de se retrouver à une heure précise. 

 

Il en va de même pour la tradition des commerces qui ouvrent tard dans l'après-midi. Cette tradition remonte à l'époque des pirates en mer Égée, lorsque les habitants d'Ikaria n'ouvraient leurs commerces que la nuit afin que l'île semble inhabitée depuis la mer. Pour en savoir plus sur ce qu'était Ikaria à l'époque des pirates, lisez notre article sur les maisons traditionnelles en pierre d'Ikaria. 

 

Récemment, une pharmacie a ouvert ses portes sur l'île, dans le village de Raches, avec des horaires d'ouverture de 9 h à 18 h. Les habitants ont fait pression pour que les horaires d'ouverture soient repoussés de deux heures. Certains plaisantent en disant que les Ikariens prennent leur temps pour tout faire, même pour mourir !

Comment se rendre à Ikaria

Tu peux prendre l'avion depuis Thessalonique ou Athènes pour rejoindre Ikaria en environ une heure. Ikaria est aussi reliée par ferry à certaines îles voisines comme Samos, Syros, Mykonos et Chios. En été, tu peux aussi rejoindre Ikaria depuis Kavala, au nord. Il y a aussi un ferry depuis Athènes, qui part trois fois par semaine et met 11 heures. Maintenant que tu connais les avantages du rythme de vie tranquille à Ikaria, on te comprend si tu veux prendre le chemin le plus long !