Der Peloponnes findet international weitaus weniger Beachtung als Santorin oder Mykonos, und für Käufer ist genau das ein Teil des Reizes. Die Halbinsel verfügt über eine lange und abwechslungsreiche Küstenlinie, Bergdörfer, die auch im Winter bewohnt bleiben, sowie einige der bekanntesten antiken Stätten des Landes, darunter Mykene, Olympia und Epidaurus. Die Preise hier sind realistischer geblieben als auf den beliebten Inseln, vor allem weil die Nachfrage aus dem Ausland erst später einsetzte. Wenn Sie bereit sind, über die offensichtlichen Reiseziele hinauszuschauen, bietet Ihnen der Peloponnes mehr für Ihr Geld und eine Region, die im Oktober nicht stillsteht.
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Kontaktieren Sie uns!Strände auf dem Peloponnes
Zu den größten Reizen des Peloponnes zählen seine wunderschönen Strände. Im Zentrum der Region befinden sich Berge, die sich ideal für Winterurlaube eignen, doch die Küste des Peloponnes ist aufgrund ihrer Küstendörfer und langen goldenen Strände am besten für den Sommer geeignet. Zu den exotischsten Stränden des Peloponnes zählt Elafonissos, eine winzige Insel südlich von Lakonien, mit Sandstränden und kristallklarem Wasser. Auch der Strand von Mavrovouni in Gythio ist aufgrund seiner langen Küstenlinie und seiner umfangreichen Infrastruktur sehr beliebt. Im Süden des Peloponnes finden Sie Strände, die zu den besten in ganz Griechenland zählen. Voidokilia bei Pylos, Methoni, Koroni und die wunderschönen Buchten in Messenien (Messinia) sind nur einige Beispiele.
UNESCO-Welterbestätten auf dem Peloponnes
Aufgrund seiner reichen Geschichte ist der Peloponnes reich an antiken, historischen Denkmälern. Fünf davon gehören zum UNESCO-Weltkulturerbe. Zu den wichtigsten Sehenswürdigkeiten auf dem Peloponnes zählen Mykene, Olympia, Epidauros, Korinth, Nemea, Messene, Mystras, Monemvasia, Kalamata, Patras, die Burgen von Methoni und Koroni sowie der Palast des Nestor. Weitere Informationen zu diesen bedeutenden Stätten finden Sie in unserem umfassenden UNESCO-Reiseführer für Griechenland.
Regionen auf dem Peloponnes
Lakonien
Sparta
Die Hauptstadt der Region Lakonien ist Sparta, die legendäre Stadt, deren Geschichte eng mit dem antiken Athen verbunden ist. In Sparta gibt es heute verschiedene Sehenswürdigkeiten, die Sie besichtigen können – die Überreste des antiken Sparta, die antike Akropolis, Teile eines antiken Theaters, die Agora und den Artemis-Tempel. Ein Besuch im Archäologischen Museum von Sparta lohnt sich ebenfalls, wenn Sie in Sparta sind.
Die wahre Geschichte der 300 Spartaner – jenseits des Kinos
Wer war der berühmte König Leonidas?
Leonidas war nicht der einzige König von Sparta, anders als es in dem bekannten Film „300“ mit Gerard Butler dargestellt wird. Der andere König von Sparta blieb zu Hause, um die Politik in der Hauptstadt zu leiten und die Stadt zu schützen. Zudem war der echte König Leonidas etwa 60 Jahre alt, als er nach Thermopylae aufbrach – deutlich älter, als man aufgrund der filmischen Darstellung erwarten würde.
Ereignisse vor der Schlacht bei den Thermopylen
In dem berühmten Film bricht Leonidas mit seiner Gruppe von Elitesoldaten auf, um die Thermopylen zu verteidigen, als handele es sich um eine mutige Solo-Mission. So verliefen die Ereignisse jedoch nicht ganz. Als die Spartaner erfuhren, dass die Perser im Anmarsch waren und sie bei den Thermopylen kämpfen mussten, fand gerade ein großes religiöses Fest namens „Carnea“ statt.
Das Fest dauerte acht Tage, und während dieser Zeit waren keine Kämpfe erlaubt – ähnlich wie bei den antiken Olympischen Spielen. Daher wurde Leonidas, einer der beiden Könige der Spartaner, entsandt, um die Perser aufzuhalten, bis sich die gesamte spartanische Armee zu ihnen gesellen konnte.
Größe der spartanischen Armee
Neben den 300 Männern von Leonidas waren auch 3.800 Peloponnesier aus der Umgebung dabei – hauptsächlich Arkadier, Korinther, Tegeer, Mantineer, Philier und Mykener. Insgesamt umfasste die Armee etwa 6.200 Mann, zuzüglich weiterer 900, wenn man die drei Sklaven pro spartanischem Krieger mitzählt. Dies wäre immer noch beeindruckend, wenn man bedenkt, dass die persische Armee über 100.000 Mann zählte.
Dies bedeutet zugleich, dass mehr als 300 Männer bei den Thermopylen ihr Leben opferten. Etwa 700 Hopliten aus Thespiae schlossen sich ebenfalls dem letzten Kampf auf Leben und Tod an, was bedeutet, dass mehr Nicht-Spartaner als Spartaner in dieser Schlacht ihr Leben ließen.
Die persische Armee
Die persische Armee wird im Film „300“ in vielerlei Hinsicht falsch dargestellt, was nicht der Wahrheit entspricht. Kaiser Xerxes I. wird mit zahlreichen Piercings dargestellt. Zwar wurde Xerxes tatsächlich wie ein Gott verehrt, doch dürfte er nicht so viele Piercings gehabt haben.
Das Aufwachsen in Sparta
Um mit der regionalen Geschichte fortzufahren: Spartanische Jungen wurden auf ganz bestimmte Weise erzogen; sie lebten in gemeinsamen Kasernen und erhielten die gleiche Menge an Nahrung, weder um zu hungern noch um zu viel zu essen. Im Rahmen ihrer Erziehung lernten sie zu kämpfen, ihre eigene Nahrung zu beschaffen sowie zu lesen, zu schreiben, zu singen und zu tanzen. Bei einer besonderen Herausforderung musste jeder Junge ein ganzes Jahr lang allein barfuß durch die Wildnis streifen und sich die Nahrung, die er zum Überleben brauchte, selbst beschaffen.
Erst nach Abschluss dieser Ausbildung konnten sie Mitglieder der spartanischen Gesellschaft werden. Dies wurde im Film gut dargestellt, mit Ausnahme der Rolle des Leonidas. Da Leonidas das erstgeborene Kind der Familie war und später König werden sollte, hätte er in der Realität nicht an demselben Ausbildungssystem teilgenommen.
Kampftaktiken
Im Film „300“ werden die spartanischen Soldaten manchmal dabei gezeigt, wie sie allein den Feind angreifen und dabei aus der Formation ausbrechen. In Wirklichkeit wäre dies nicht geschehen. Die Spartaner waren stark, insbesondere aufgrund ihrer „Phalanx“-Formation, bei der niemand allein kämpft. Wird die Formation durchbrochen, sind sie deutlich schwächer.
Wo fand die Schlacht aus „300“ statt?
Die persischen Truppen kamen aus dem Norden, wo sie bereits andere Gebiete Griechenlands erobert hatten. Ein großer Teil der persischen Armee gelangte zudem auf dem Seeweg, nachdem sie von den Dardanellen in der heutigen Türkei herübergekommen waren. Die im Film gezeigte Schlacht fand bei den Thermopylen statt, wo die persische Armee auf einen sehr schmalen Pfad gedrängt wurde, um weiter nach Süden vorrücken zu können. Sie besiegten Leonidas und seine Truppen schließlich, als ihnen ein Verräter einen langen Weg nach Süden zeigte.
Mystras
Nur fünf Kilometer von Sparta entfernt liegt Mystras, einer der besten Orte, um die Vergangenheit Griechenlands auf dem Peloponnes zu erleben. Dieses kleine Dorf ist Touristen weitgehend unbekannt, war jedoch in der Vergangenheit die bedeutendste byzantinische Hauptstadt Griechenlands. Viele verschiedene Kulturen und Zivilisationen herrschten über Mystras, darunter die Franken, die Venezianer und die Türken. Der Ort blickt auf eine reiche Geschichte zurück und bietet einen atemberaubenden Blick auf die Landschaft des Peloponnes.
Elafonisos
Elafonisos ist eine winzige Insel im Süden des Peloponnes, die für ihre absolute Entspannung bekannt ist. Der Name bedeutet „Insel der Hirsche“. Sie verfügt über karibisch anmutende Strände mit goldenem Sand und klarem Wasser. Die Strände Simos und Lefki gelten als die besten Strände der Insel. Der Abend ist eine hervorragende Zeit, um in die Stadt zu gehen, in einer Taverne zu Abend zu essen und bei einem Drink den Sonnenuntergang zu beobachten. Die Insel sollte nicht mit Elafonisi verwechselt werden, einer noch kleineren Insel vor der Westküste Kretas.
Arkadien
Bergdörfer
Arkadien ist eine bergige Region auf dem Peloponnes mit dem Fluss Lousios, antiken Tempeln und alten Klöstern. Die Region ist berühmt für ihre historischen Dörfer und ihre lokale Architektur. Stemnitsa, Dimitsana, Karytaina und das antike Gortyna sind nur einige der Möglichkeiten. Jedes Dorf hat seinen ganz eigenen Charme. So ist Dimitsana beispielsweise für seine beeindruckende Bibliothek und das Wasserkraftmuseum bekannt. In Stemnitsa können Sie die orthodoxe St.-Georgs-Kirche und das Bournazos-Herrenhaus besichtigen. In Karytaina können Sie die Burg besichtigen, die als das „griechische Toledo“ bekannt ist.
Tripoli
Die Hauptstadt der Region Arkadien ist das Zentrum von Tripoli. Die Stadt wurde zu Beginn des 14. Jahrhunderts gegründet und ist ein Verkehrsknotenpunkt des Peloponnes. Tripoli ist reich an neoklassizistischen Gebäuden sowie orthodoxen Kirchen, Plätzen und Parks. Zu den sehenswerten Orten in der Stadt Tripoli zählen das Kriegsmuseum, das Kulturzentrum, die öffentliche Bibliothek „Matzouneio“ und das Archäologische Museum. Das Museum wurde von Ernst Ziller erbaut, einem Architekten, der Griechenland so sehr liebte, dass er die griechische Staatsangehörigkeit annahm.
Die Klöster Prodromos und Philosophos
Es ist Tradition, dass die Mönche den Besuchern dieser Klöster auf dem Peloponnes bei einem Besuch mit „Türkischem Honig“ verwöhnen. Die Klöster sind beide an den Enden einer Schlucht erbaut und verfügen über eine katholische Kirche aus dem 10. Jahrhundert. Der Blick von den Klöstern auf die Landschaft des Peloponnes ist atemberaubend.
Argolis
Die Region Argolis ist eine unterschätzte Region Griechenlands und liegt nur zwei Autostunden von Athen entfernt. Argolis bietet Touristen zahlreiche historische Sehenswürdigkeiten und kulturelle Veranstaltungen.
Argos
Argos ist die größte Stadt dieser Region auf dem Peloponnes und gilt als die am längsten ununterbrochen bewohnte Stadt Europas. Argos ist reich an antiken Ruinen und Theatern, die zeugen davon, dass Argos die Hochburg der mykenischen Zivilisation war, die 500 Jahre lang über Griechenland herrschte. Weiter südlich von Argos liegt Porto Heli, einer der beliebtesten Ferienorte in Südgriechenland.
Epidauros
Das Heiligtum des Asklepios befindet sich in Epidaurus im östlichen Peloponnes. In der Antike war dies ein Ort der Heilung, da Epidaurus als Geburtsort des Gottes Asklepios galt. Pilger kamen nach Epidauros, um um Heilung für ihre Krankheiten zu bitten, und die Antwort wurde ihnen in ihren Träumen zuteil. Am nächsten Tag schilderten sie dem Priester ihren Traum, der ihnen dann den besten Weg zur Heilung aufzeigte. In der Nähe befindet sich ein großes Theater mit hervorragender Akustik, das zu Ehren des Gottes genutzt wurde und heute als Antikes Theater von Epidaurus bekannt ist. Heute finden hier Konzerte und Festivals statt; es bietet Platz für 14.000 Besucher.
Nafplio
Wir werden später in diesem Artikel näher auf Nafplio eingehen. Nafplio ist eine der schönsten Städte Südgriechenlands und war die erste Hauptstadt des modernen Griechenlands. Die Stadt ist bekannt für ihre Altstadt, ihre engen Gassen, ihre köstliche griechische Küche und ihre Uferpromenade. Eine der schönsten Sehenswürdigkeiten der Stadt ist die Festung Palamidi auf dem Hügel mit Blick auf die Altstadt. Um den Gipfel der Festung Palamidi zu erreichen, muss man 999 Stufen erklimmen.
Der Kanal von Korinth
Der Korinthkanal ist zweifellos die beeindruckendste Sehenswürdigkeit in Korinthia. Ein Besuch der Isthmus-Brücke lohnt sich. In der Nähe stehen sogar einige Tische und Stühle mit Blick auf den Kanal, an denen man gemütlich sitzen kann. Dies ist eine berühmte Schifffahrtspassage in Griechenland und eine der wichtigsten Verbindungen von Athen auf den Peloponnes.
Weinberge von Nemea
Nemea in der Region Korinthia ist eine der beeindruckendsten Weinregionen Griechenlands. Die Weingüter hier gehören zu den bedeutendsten Standorten des Weinbaus in Griechenland. Die Rebsorte Agiorgitiko ist die bekannteste Traube der Region, und der Wein mit der geschützten Ursprungsbezeichnung (g.U.) „Nemea“ ist der berühmteste aus dieser Gegend. Begeben Sie sich schließlich auf eine Reise durch die Landschaft, vorbei an den Weinbergen, um die Bergketten von Zireia, Oligyrtos, Mavrovouni und Gravias zu bewundern.
Achaia
Patras
Patras ist die Hauptstadt des Peloponnes und zugleich die größte Stadt der Region – zudem ist sie der zweitgrößte Hafen Griechenlands, direkt nach Piräus in Athen. Patras ist ein wichtiger Knotenpunkt für Reisende auf dem griechischen Festland und verbindet nicht nur den gesamten Peloponnes, sondern auch andere Regionen des griechischen Festlands sowie Italien. Patras verfügt über mehrere interessante Museen und Sehenswürdigkeiten in der Stadt sowie über zahlreiche Parks und Plätze, an denen Sie sich entspannen können. Für einen Tagesausflug können Sie die Achaia-Clauss-Fabrik besuchen – ein Schloss im bayerischen Stil, das den Hauptsitz des ältesten Weinguts Griechenlands beherbergt.
Kalavryta
Die historische Stadt Kalavryta ist für die Griechen von besonderer Bedeutung, da dort Erzbischof Germanos 1821 den Beginn des Unabhängigkeitskrieges einläutete. Das Kloster Ayia Lavra liegt in der Nähe und war während des Zweiten Weltkriegs ebenfalls Schauplatz politischer Aufstände. Es wurde von den Nazis niedergebrannt, da sie glaubten, dort würden Widerstandskämpfer untergebracht sein. Das Kloster beherbergt heute ein beeindruckendes historisches Museum.
Messenien
Olivenhaine
Der November ist die Zeit der Olivenernte in Kalamata. Zu dieser Zeit werden die Oliven gepflückt und das Öl gepresst. Wenn Sie einen Besuch planen, sollten Sie bedenken, dass einige Olivenhaine nicht jedes Jahr Oliven tragen. Seien Sie also darauf vorbereitet, die nächste Stadt aufzusuchen, falls Sie gehofft hatten, bei der Ernte mitzuhelfen!
Die Stadt Methoni ist eine der beeindruckendsten Sehenswürdigkeiten auf dem Peloponnes, mit einer Festung aus dem 13. Jahrhundert und einer ganzen mittelalterlichen Stadt, in der Sie stundenlang umherwandern können. Die kleine Burg in Methoni heißt „Bourtzi“ und diente in der Vergangenheit zum Schutz von Methoni. Methoni ist zudem ein familienfreundlicher Ort mit zahlreichen Stränden mit flachem Wasser und schönen Tavernen rund um mehrere Stadtplätze.
Voidokilia
Nördlich von Pylos liegt der berühmte Strand von Voidokilia, ein wahres Paradies auf Erden. Er ist einzigartig, da er die Form des griechischen Buchstabens Omega hat und sich durch weißen Sand, warmes blaues Wasser und etwas grüne Vegetation auszeichnet. Dies ist ein Naturschutzgebiet und historisch gesehen auch der Ort, an dem sich die Höhle des Nestor befindet. Voidokilia ist ein beliebter Strand für Familien, da er im Gegensatz zu einigen Stränden der griechischen Inseln ruhiger ist.
Sehenswerte Städte auf dem Peloponnes
Nafplio
Nafplio ist eine der schönsten Städte Südgriechenlands und bekannt für ihre herrlichen Strände in der Nähe sowie ihre idyllische Landschaft. Sie liegt nur wenige Autostunden von Athen entfernt in der Region Argolis. Im Gegensatz zu den überlaufenen Inseln wie Santorini und Mykonos wird sich die Region Argolida für Sie wie Ihr ganz persönliches Paradies anfühlen. Geschichte, Kultur und Tradition liegen ganz in der Nähe, und mehrere UNESCO-Stätten sind mit dem Auto erreichbar. Nafplio war die erste Hauptstadt Griechenlands und ist bekannt für seine Altstadt, die engen Gassen, die köstliche griechische Küche und die Uferpromenade.
Eine der Sehenswürdigkeiten in der Stadt Nafplio, die Sie unbedingt besuchen sollten, ist die mittelalterliche Burg auf dem Hügel mit Blick auf die Altstadt. Um den Gipfel der Burg Palamidi zu erreichen, müssen Sie 999 Stufen erklimmen. In der Nähe von Nafplio gibt es eine Reihe von Stränden, sowohl Kiesel- als auch Sandstrände. Das Wasser des Argolischen Golfs ist unberührt und klar und lässt sich mit einem Mietwagen leicht erkunden. Viele dieser Strände sind einigen Touristen noch unbekannt und bieten einen ruhigen Rückzugsort. Je weiter man die Küste hinunterfährt, desto näher kommt man der Ferienanlage Porto Heli, die bei internationalen Touristen immer beliebter wird.
Monemvasia
Die Burgstadt Monemvasia ist einer der beeindruckendsten Orte in ganz Griechenland, und nur wenige Griechenlandbesucher schaffen es so weit in den Süden. Monemvasia liegt im Südwesten des Peloponnes auf einem Felsen im Meer. Damals wurde die Stadt an dieser Stelle erbaut, da sie für Feinde vom Festland aus nicht einsehbar war. Der einzige Weg, sie zu erreichen, führte damals über das Wasser. Der Name Monemvasia bedeutet aus diesem Grund „einziger Zugang“.
Die Stadt Monemvasia ist einer der romantischsten Orte in ganz Griechenland. Einige der alten Herrenhäuser in der Stadt wurden zu Pensionen und Boutique-Hotels umgebaut. Über die Stadt verteilt befinden sich antike Kirchen, wie die Agia Sofia aus dem 12. Jahrhundert und die Panagia Chrissafitissa, die byzantinische und venezianische Elemente vereint.
Kalamata
Sie haben wahrscheinlich schon von dieser Stadt auf dem Peloponnes wegen ihrer Oliven gehört. Und es stimmt – die Oliven und das Olivenöl aus dieser Region sind weltberühmt. Die Region Messenien rund um Kalamata hat jedoch weit mehr zu bieten als nur hervorragendes griechisches Essen. Kalamata liegt etwa 240 km von Athen entfernt – eine angenehme Autofahrt von rund 2,5 Stunden. Direktflüge verbinden den internationalen Flughafen Kalamata mit den meisten europäischen Städten, wobei die Anzahl der Verbindungen von Jahr zu Jahr zunimmt.
Ein beeindruckend großer zentraler Platz bildet das pulsierende Herz der Stadt, auf dem Open-Air-Konzerte und Veranstaltungen stattfinden, während sich gleich um die Ecke die Altstadt befindet, die unterhalb der imposanten Burg aus dem 13. Jahrhundert liegt. Unten am Strand säumen Palmen einen Fußgänger- und Radweg, der sich über mehr als 2 Kilometer entlang des Wassers erstreckt. Die Landschaft in Messenien gehört zu den atemberaubendsten im Mittelmeerraum. Der Strand von Voidokilia beispielsweise liegt im Westen und wird von vielen als einer der besten Strände Griechenlands angesehen.
Anreise zum Peloponnes
Mit dem Auto
Um den Peloponnes zu erkunden, benötigen Sie ein Auto. Viele der Strände in Südgriechenland und die UNESCO-Welterbestätten auf dem Peloponnes sind nur mit dem Auto erreichbar. Außerdem sind Sie so flexibler unterwegs. Weitere Tipps zum Mieten eines Autos in Griechenland finden Sie in unserem umfassenden Leitfaden. Die Region Peloponnes verfügt über hervorragende, erst kürzlich gebaute Autobahnen; beachten Sie jedoch, dass auf einigen davon Mautgebühren anfallen.
Mit dem Flugzeug
Auf dem Peloponnes gibt es zwei Flughäfen, die sich in Patras und Kalamata befinden. Diese kleinen Flughäfen sind fast ausschließlich im Sommer in Betrieb. Athen ist ein weiterer guter Ankunftsflughafen für einen Besuch auf dem Peloponnes, da es so nahe liegt.
Fähren
Die Region Peloponnes verfügt über zahlreiche Häfen. Der größte Hafen auf dem Peloponnes ist Patras; von dort aus bestehen Verbindungen zu den Häfen in Bari, Brindisi und Venedig in Italien. Außerdem gelangen Sie von dort nach Korfu, Kefalonia und Ithaka. Der Hafen von Killini im Westen des Peloponnes bietet ebenfalls Fährverbindungen nach Kefalonia und Zakynthos an. Der Hafen von Neapolis im Süden des Peloponnes bietet Fährverbindungen nach Elafonissos und Kythira an, und die Stadt Gythio verfügt über Fährverbindungen nach Kythira und Kissamos auf Kreta. Die kleinen Ortschaften Ermioni und Porto Heli im Osten des Peloponnes verfügen ebenfalls über Häfen mit Verbindungen nach Athen.
Essen auf dem Peloponnes
Das Essen auf dem griechischen Peloponnes ist von Natur aus köstlich, da es aus regionalen Zutaten und natürlich reichlich griechischem nativem Olivenöl extra zubereitet wird. Wir stellen Ihnen hier nur einige der besten Optionen vor.
Oliven und Olivenöl
Der Peloponnes ist bekannt für die Koroneiki-Olive. Die wichtigsten Anbaugebiete sind Mani, Messinia und Lygorio. Mani im Süden ist für seine aromatischen Öle bekannt, Messinia im Westen für seine Öle mit Zitrusaroma und Lygorio im Osten für Öle mit einem dezenten Apfelgeschmack. Genießen Sie die Oliven pur in einer Taverna oder unternehmen Sie eine Tour durch einige der örtlichen Olivenhaine.
Trachanas
Trahanas ist ein beliebtes Wohlfühlessen der Griechen und seit vielen Jahren fester Bestandteil der peloponnesischen Küche. Es ist eine preiswerte, schnell zubereitete und gesunde Mahlzeit für jede Tageszeit. Es ähnelt einem Brei aus einer Mischung aus Milch und Mehl. Traditionell halfen sich die Frauen früher im Sommer gegenseitig bei der Zubereitung von Trachanas, um sich auf den Winter vorzubereiten.
Gefüllte Auberginen
Auberginen gehören zu den lokalen Produkten in Arkadien, einer Region des Peloponnes. Sie werden oft mit Feta-Käse und Basilikum überbacken. Dieses Gericht wird „Imam Bayaldi“ genannt. In einer weiteren lokalen Variante wird dieses Gemüse am 15. August während des Festes zu Ehren der Jungfrau Maria zusammen mit Tintenfisch zubereitet.
Desserts auf dem Peloponnes
Ouzo-Kekse
Diese griechischen Kekse sind genau das, wonach sie klingen. Sie werden mit zwei berühmten griechischen Getränken zubereitet: Ouzo und Mastix. Ouzo wird in der Regel auf der Insel Lesbos hergestellt, und Mastix stammt von der Insel Chios. Durch die Zugabe von Olivenöl, Zucker und den Aromastoffen zum Teig erhalten diese Kekse einen angenehmen Geschmack, der perfekt zu einem griechischen Kaffee passt. Sie sind eine lokale Spezialität in Korinth auf dem Peloponnes.
Diples
Diples gehören zu den köstlichsten griechischen Desserts. Ihren Namen haben sie vom griechischen Wort für „Falte“. Wie der Name schon sagt, werden diese dünnen Teigblätter gefaltet und anschließend knusprig frittiert. Anschließend gibt man Honig und Zimt hinzu, in manchen Fällen auch gemahlene Walnüsse.








